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cure détox et salade aux 2 radis

13 Sep

Ma cure détox maison à petit prix

Incroyable mais vrai on peut réaliser une cure détox maison, pas chère et efficace au quotidien ! On ne le répétera jamais assez, mais il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée, de boire beaucoup d’eau et de faire du sport…… bref tout cela vous le savez déjà !

Si vous souhaitez suivre une cure détox à moindre frais, voici quelques conseils pour vous y mettre :

• Le matin, buvez du jus de citron dans un verre d’eau tiède et attendez 30 minutes avant de prendre votre petit déjeuner. Vous éliminerez ainsi les toxines de la veille plus facilement.
Prix : env. 2.50€/kilo

• N’hésitez pas à abuser du thé vert ou autres infusions drainantes tout au long de la journée.
Prix : à partir de 1€/les 25 sachets.

• Essayez aussi le thé vert Matcha qui contient beaucoup plus de vitamines, d’acides aminés, de minéraux et d’antioxydants qu’un sachet de thé vert classique.
Prix : env. 7.50€/ les 50g.

• Pourquoi ne pas faire une cure d’huile essentielle de carotte afin d’éliminer les toxines de votre corps et de soulager à la fois votre foie et vos reins ? Les aromathérapeutes recommandent 2 à 3 gouttes dans une cuillère à soupe de miel pendant 1 semaine. (Attention, l’usage des huiles essentielles est soumis à de nombreuses précautions d’usage, demandez conseil à votre pharmacien.)
Prix : env. 4,95€ les 10ml

• L’hiver est la saison idéale pour manger des radis noirs. En salade, en gélule ou en sirop, le radis noir est un puissant draineur et il n’est pas bien compliqué de le cuisiner, la preuve avec cette recette de salade aux 2 radis.Cela vous permettra d’éliminer facilement les toxines et déchets de votre organisme. (Attention, il est déconseillé de consommer des radis noirs si l’on souffre d’obstruction des voies biliaires.)
Prix : 3,20€ le kilo

salade aux 2 radis

Ingrédients

pour Salade aux deux radis
  • 100 g de salade (mesclun ou mâche)
  • 16 crevettes roses cuites
  • 12 radis roses
  • 1/4 de radis noir
  • Vinaigrette :
  • 1 c. à café de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe d’huile de noisette
  • 1 c. à café d’huile de colza
  • 3 c. à soupe de yaourt brassé nature
  • 1 c. à soupe de ciboulette
  • sel
  • poivre

Résumé

pour Salade aux deux radis

Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr. Valeur calorique pour une personne : 101.4 Kcal.

Préparation
pour Salade aux deux radis

1 Lavez et essorez la salade.
2 Décortiquez les crevettes.
3 Retirez les fanes et la petite racine des radis roses. Lavez-les et réservez.
4 Lavez le radis noir et taillez-le en fine julienne.
5 Préparez la vinaigrette :
6 Lavez et ciselez la ciboulette.
7 Versez dans un saladier le vinaigre, ajoutez le sel et le poivre. Mélangez. Puis, ajoutez les huiles et émulsionnez.
8 Ajoutez le yaourt brassé et la ciboulette. Mélangez.
9 Dans un grand saladier, déposez la salade, les crevettes et les radis. Mélangez avec la vinaigrette.
10 Présentez le tout dans des coupes individuelles.
11 Servez bien frais.

 

 
 

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