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choisir son huile essentielle

27 Août

Chaque huile essentielle bio a ses propres effets et vertus sur notre bien-être.

 Parce qu’elles sont des substances actives, il est important de savoir les utiliser correctement de façon spécifique.

quelles sont leurs vertus, leurs conditions d’utilisation, les précautions d’usage particulières à prendre, etc.

Choisir la bonne huile essentielle en fonction de ses vertus

Avant de le consulter, sachez qu’une bonne huile essentielle doit être :

  • 100 % pure, c’est-à-dire non diluée, non allongée et non coupée par d’autres huiles ;
  • issue de l’Agriculture Biologique  ;
  • 100 % naturelle, c’est-à-dire non dénaturée par des essences minérales, des molécules de synthèse, des agents émulsifiants, des diluants et sans conservateur, pesticide, ou autre produit chimique ;
  • totale, c’est-à-dire contenant la totalité des principes aromatiques ;
  • ni rectifiée, ni décolorée, ni recolorée, ni déterpénée, ni peroxydée et n’ayant subi aucun traitement pouvant altérer ou modifier sa composition naturelle.

Quand cela est possible, nous vous conseillons également de choisir une huile essentielle produite en France.

Huiles essentielles : le guide d’achat

Huile essentielle bio

Couleur / parfum Actions bénéfiques
des  huiles essentielles
Utilisations / Précautions

Huile essentielle bio
Basilic à Linalol

Couleur : jauneParfum : frais et épicé – Antiseptique intestinal
– Facilite la digestion
– Aide à soulager les  contractures et les crampes
– Actions favorables sur la circulation et le système nerveux
– Voie orale
– Friction
– Inhalation
– CompresseÀ éviter pendant la grossesse

Huile essentielle bio Cannelle type Ceylan, écorce

huile essentielle de cannelle

Couleur : jauneParfum : épicé et boisé – Tonique général
– Stimule la circulation
– Facilite la digestion
– Lutte contre les parasites
– Désinfecte
– Voie orale
– Bain
– CompresseNe jamais utiliser la cannelle pure sur la peau

Huile essentielle bio
Citron zeste

huile essentielle de zeste de citron

Couleur : jaune vif qui a tendance à brunir avec le temps

Parfum : fruité acide et frais

– Désinfecte (aérien et cutané)
– Nettoie et éclaircit
– Action sur la microcirculation, augmente la résistance capillaire
– Diffusion
– Cuisine
– Compresse
– Massage
– BainHuile essentielle photosensibilisante : ne pas s’exposer au soleil après utilisation

Huile essentielle bio Eucalyptus Globuleux

huile essentielle d'eucalyptus

IncoloreParfum : frais et légèrement mentholé – Désinfecte
– Dégage les voies respiratoires
– Rafraîchit
– Tonique vivifiant et équilibrant
– Resserre les tissus et facilite la cicatrisation cutanée
– Diffusion
– Inhalation
– Bain
– Massage
– Voie oraleNe pas utiliser chez l’enfant en bas âge.

Huile essentielle Lavande fine

huile essentielle de lavande

Couleur : jaune clair

Parfum : aromatique prononcé vert et agreste

– Calme, relaxe et équilibre
– Désinfecte et décongestionne
– Calme les inflammations
– Antiseptique et nettoyant cutanéTrès bonne tolérance cutanée
– Diffusion
– Bain
– Voie orale
– Massage
– Compresse

Huile essentielle bio
Orange douce

huile essentielle d'orange douce

Couleur : orangée plus ou moins sombre

Parfum : fruité doux acidulé

– Calme et relaxe
– Désinfecte et désodorise
– Facilite la digestion
– Diffusion
-InhalationHuile essentielle photosensibilisante :
Ne pas s’exposer au soleil après utilisation
À forte de dose, peut être irritante pour la peau
À conserver au frais à l’abri de la lumière

Huile essentielle bio
Pamplemousse

huile essentielle de pamplemousse

Couleur : jaune verdâtre

Parfum : citronné

– Stimule la digestion
– Anti-stress
– Tonique de la peau et des cheveux
– Désintoxique
– Massage
– Bain
– Voie oraleHuile essentielle photosensibilisante :  Ne pas s’exposer au soleil après utilisation

Huile essentielle bio Patchouli

huile essentielle de patchouli

Parfum : odeur forte, chaude et marquée de terre – Stimule la digestion
– Tonique circulatoire
– Régénératrice cutanée
 – Massage
– Compresse
– Voie orale

Les précautions communes à toutes les huiles essentielles

  • Ne pas les utiliser pures directement sur la peau. Les diluer dans une huile de base végétale ou une solution dispersante (alcool 90°, miel par exemple).
  • Éviter le contact direct avec les muqueuses.
  • Si l’on souhaite pratiquer l’automédication, n’utiliser les huiles essentielles que par voie externe et s’assurer de leur qualité.
  • Pour des troubles plus graves où l’usage interne est préconisé, consulter un aromathérapeute qualifié.
  • Les conserver hors de portée des enfants, au frais, à l’abri de la lumière et de l’humidité en flacon bien fermé. La durée de conservation des huiles essentielles est limitée à trois ans pour les essences d’agrumes et cinq ans pour toutes les autres.
  • En cas d’absorption accidentelle, ingérer une huile végétale type olive ou tournesol.
  • En cas de projection oculaire, imbiber un coton d’huile végétale et essuyer doucement.

 

 
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Publié par le 27 août 2016 dans Santé & bien-être

 

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