sport comme les mannequins

Entraine toi comme un mannequin !

Il n’est pas rare de voir  de nombreuses jeunes mannequins à la silhouette élancée qui affichent avec fierté leur amour pour le sport.Elles pratiquent des activités sportives bien précises et s’y tiennent ! Et si, au lieu de les admirer depuis notre canapé en se plaignant de nos bourrelets, on s’entraînait comme des mannequins ?

Train like a Model, c’est bien le concept qu’a lancé une salle de sport parisienne, l’Usine.

Pas de répit pendant une heure
Voilà comment on fait du sport comme les mannequins : pas de pause pendant une heure, et on y met de l’intensité !! Le but est de transpirer le plus possible, avec de la cardio et du renforcement musculaire.

On attaque directement avec une séance de corde à sauter (une des activités physique qui élimine le plus de calories d’ailleurs), on enchaîne avec une séance de boxe, par binôme pour s’entraider et se motiver mutuellement !

Il est très important dans le sport de pouvoir compter les uns sur les autres pour ne pas se décourager. Et puis on se fait de nouveaux copains !

La boxe est aussi un des sports les plus cardio : les bras sont en permanence sollicités, et les jambes sont fléchies en faisant de petites foulées… dites adieu à la cellulite !

Et quoi de mieux pour finir ce beau programme qu’une séance d’abdos ? Pour se muscler en profondeur et retrouver un ventre plat, c’est la recette idéale.

Et le résultat est là ! Après quelques séances, la taille se dessine et s’affine, on est plus endurant et on redemanderait presque ! En plus de ça, on gagne en masse musculaire et en tonus, donc on oublie le temps où on se trainait pour se déplacer…

Pour l’instant basée à Paris, on espère que l’équipe de Train like a Model va se répandre un peu partout en province, histoire que des mannequins en pleine forme se dévoilent dans toute la France !

En attendant, on peut essayer de se tenir à ce programme, une fois par semaine pendant une heure, ou de trouver des séances de boxe, de corde à sauter ou de renforcements musculaires, qui sont les sports qui promettent des résultats très rapides.

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